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Apprenez à méditer chez vous ou au centre de Montpellier


Un vrai défi

Apprenez à méditer chez vous ou au centre de Montpellier
On ne « pense » pas faire du sport pour être en meilleure forme, on « pratique » un sport.
Vous aurez beau lire tous les livres sur le sujet "méditation", ça ne servira pas à grand chose.
Est-ce que lire le menu d'un restaurant vous offre la même experience que savourer le plat et vous délecter de ses arômes ? Je ne crois pas...
Penser la méditation n’a aucun sens, il s’agit d’une pratique concrète, d’un sport, de l’apprentissage de la conscience profonde de l’être par l’expérience répétitive, rituelle et rythmée du corps.
On ne pense pas sa psychanalyse, on s’allonge ! en méditation, on s’assoit.

« Pratiquer l’attention conscience n’est ni difficile ni complexe ; penser à le faire, voilà le vrai défi. » Christina Feldman

Programme d'entrainement en 4 séances + suivi en coaching hebdomadaire sur 4 semaines

Nous vous proposons 4 séances de 1h30 afin de mettre en place les fondamentaux de la méditation de pleine conscience, selon le modèle de mindfulness emprunté à Jon Kabat Zinn.
Vous apprendrez grâce à des outils pratiques à méditer de façon naturelle, sans artifice, tout simplement.

A la suite de ce stage de 4 séances +  4 semaines d'auto-training, avec coaching de suivi hebdomadaire de 20' par téléphone, vous serez sur la bonne voie pour méditer seul en toute confiance.
 
Tarifs :
Stage court de 4 séances de 45 minutes en cabinet + 4 entretiens par téléphone de 20 minutes, comprenant la fourniture des outils pédagogiques, sources audio, planning d'exercices, tableau suivi de progression hebdomadaire. :  340 € 

En option :

Coaching individuel en cabinet : 

1h30 : 70€

Coaching / suivi d'aide à la pratique par téléphone :
20 minutes 15€
30 minutes 20€

Pour toute question : corinne@onaturo.com

Séjour Méditation de pleine conscience

Dans un lieu magique, dans un écrin de verdure, au coeur de 5 hectares de garrigue à Clermont-l'Hérault.

Session à venir ( 3e semaine de septembre), sur demande.




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