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Respirez en cohérence cardiaque les yeux fermés !


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campagne_extrait.mp3 Ecouter un Extrait Titre N°5 Campagne  (481.11 Ko)



Entraînez-vous à la pratique régulière de la cohérence cardiaque. Son répétitif d'un bol chantant Tibétain.

1- Respirez 6 cycles par minute, pendant 5 minutes. (Inspiration + Expiration = 1 cycle)
2- 30 respirations en tout ( 5 X 6 cycles).
3- Pratiquez trois fois par jour, tous les jours, jusqu'à ce que cela devienne automatique.

Album de 5 Guides Audio de Cohérence Cardiaque ! 25 minutes.
1- Bol Tibétain
2- Océan
3- Cascade
4- Alpha (Ondes binaurales à écouter au casque uniquement).
5- Campagne
6- Provence
 

    

 


Morceau Alpha - Ondes binaurales

Guide Audio sur un fond sonore de type binaural, fréquence Alpha. Durée 5 minutes. A écouter uniquement avec un casque pour pouvoir bénéficier de la fréquence binaurale. Ces sons permettent d'induire un état de bien-être, une amélioration de l'humeur, de meilleures performances attentionnelles et mnésiques, un traitement des émotions et une diminution de l'anxiété. Concernant les ondes alpha (8 à 13 Hz ), celles-ci induiraient le repos, la relaxation.
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