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Respirez en cohérence cardiaque les yeux fermés !


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Entraînez-vous à la pratique régulière de la cohérence cardiaque. Son répétitif d'un bol chantant Tibétain.

1- Respirez 6 cycles par minute, pendant 5 minutes. (Inspiration + Expiration = 1 cycle)
2- 30 respirations en tout ( 5 X 6 cycles).
3- Pratiquez trois fois par jour, tous les jours, jusqu'à ce que cela devienne automatique.

Album de 5 Guides Audio de Cohérence Cardiaque ! 25 minutes.
1- Bol Tibétain
2- Océan
3- Cascade
4- Alpha (Ondes binaurales à écouter au casque uniquement).
5- Campagne
6- Provence
 
  

    

 





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